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#46 | Los mejores alimentos contra la depresión y la ansiedad, por qué deberías de comerte las yemas del huevo, cómo recuperarte de una operación de rodilla, el régimen alimenticio de los maratonistas kenianos, libro Road to Character de David BSeptember 20, 2022
#45 | El mejor ejercicio para cuando tengas poco tiempo, cómo el entorno afecta nuestra dieta, la mejor forma de mejorar en lagartijas, nuestra dieta favorita, los niños y las dietas vegetarianasSeptember 06, 2022
#44 | Cómo evitar los atracones, podría ser el botox la cura de la depresión, los mejores carbohidratos para el entrenamiento, la mejor herramienta para subir de fuerza, el futuro de la salud mental, She Hulk y másAugust 30, 2022
#43 | Los tacos son una super food, el estrés es bueno en tu vida, los antibióticos pueden afectar tu rendimiento deportivo, el mejor ejercicio para la depresión y ansiedad, los niños pueden hacer pesas, dónde encontrar meditaciones guiadas, El Señor de lAugust 16, 2022
#42 | 5 Razones por las cuales no estás bajando de pesoAugust 09, 2022
#41| El mejor suplemento para bajar de peso, el café te hará vivir más tiempo, la importancia del descanso entre series de ejercicios, alternativas a pre entrenamientos comerciales, cómo spotear correctamente, Thor Love & Thunder y más...August 02, 2022
#40 | Cómo obtener el cuerpo de Chris Hemsworth, el Covid largo y los mejores suplementos para la inflamación, maneras de mejorar tu agarre, los sesgos en los estudios de investigación, 3 principios de mark manson para una vida mejor, The Boys July 26, 2022
Ponte Rico #39 - La vida no espera a nadie, date la oportunidad de tener éxito. July 12, 2022
Ponte Rico #38 - Conviértete en un Einstein emocional con María José González July 05, 2022
Ponte Rico #37 - Trasciende con la mentalidad de un campeón con Alan Zamora, ex futbolista profesional y actual Director Técnico de Mineros CeickorJune 28, 2022
Ponte Rico #36 - Cómo lograr entender tu estrés y ansiedad para poder afrontarlo con la psicóloga Mercedes Kuri Breña.June 21, 2022
Ponte Rico #35 - La mejor proteína para subir músculo, la verdad sobre el estiramiento antes del entrenamiento, cuántas calorías comer al día, los monitores de glucosa, los beneficios del vinagre, Top Gun, Obi Wan Kenobi, el cielo y el infierno según Ed MJune 14, 2022
Ponte Rico #34 - Ponte Rico y conoce todo sobre Jazzercise y los beneficios del dance fitness con nuestras invitadas especiales Daphne y Aliza MurowJune 07, 2022
Ponte Rico #33 - La realidad sobre los carbohidratos antes de dormir, entrenar a fallo está provocando que te estanques, dolor de rodillas al entrenar, agua de limón para bajar de peso, Stevia vs Splenda, prueba del apio, tiroteos en Estados Unidos, BetteMay 31, 2022
Ponte Rico #32 - Qué hacer si te estancas al bajar de peso, la mejor leche que podemos tomar, dona sangre y mejora tu salud, el impacto del microbioma en nuestros antojos, la final de la Champions League, entrenamiento de resistencia para mejorar posturaMay 24, 2022
Ponte Rico #31 - Cómo encontrar tu superpoder con el mexicano que está triunfando en Hollywood, Dan Carrillo Levy, Escritor, Productor y Director de Cine.May 17, 2022
Ponte Rico #30 - La realidad sobre las dietas detox, hacer ejercicio cuando estás enfermo, mejorar la técnica para saltar la cuerda, retirarte desde una edad temprana podría llevarte a una muerte prematura, el cerebro de los adolescentes dejan de escucharMay 11, 2022
Ponte Rico #29 - Suplementos para bajar de peso, manual de etiqueta para ir al gimnasio, la dieta intermitente no es mejor que una dieta normal, cómo mantener músculo durante vacaciones, hacer sentadillas descalzo y más... May 03, 2022
Ponte Rico #28 - Las papas a la francesa podrían ser tan buenas como las almendras, entrenamiento de resistencia para dormir mejor, el ego lifting está matando tus gains, el bypass para bajar de peso, Amber Heard y Johnny Depp, la nueva serie de Marvel, April 26, 2022
Ponte Rico #27 - Nutrición para la salud mental con la Dra. Adriana Iturbide, psiquiatra, nutrióloga y psicoterapeutaApril 19, 2022
Ponte Rico #26 - Cómo convertir tu pérdida en tu historia de éxito con Estefanía Cervantes; autora Best Seller, fundadora y CEO de AmpuvaliaApril 12, 2022
Ponte Rico #25 - bajar de peso para Semana Santa, entrenar en la cruda, los beneficios no físicos del entrenamiento, quien debería hacer semanas de descarga, el lado oscuro de las dietas a base de plantas, nos vamos al mundial y másApril 05, 2022
Ponte Rico #24 - El ayuno intermitente podría hacer que pierdas músculo, mancuernas o barras para entrenar mejor, la mejor dieta y suplementos para la enfermedad de Hashimoto, los beneficios de los videojuegos, la creatina y su fase de carga, frases e ideMarch 29, 2022
Ponte Rico #23 - La preparación física de Batman, dieta vegana o carnívora, la fortaleza muscular te hará vivir más y mejor, los pros de las bandas de resistencia, el mejor aceite para cocinar, tres habilidades para triunfar en la incertidumbre, la funcióMarch 22, 2022
Ponte Rico #22 - Conviértete en un Iron Human con la 13 veces Iron Girl, Anne de la Parra, segundo lugar en el ranking Iron Man México March 15, 2022