#45 | El mejor ejercicio para cuando tengas poco tiempo, cómo el entorno afecta nuestra dieta, la mejor forma de mejorar en lagartijas, nuestra dieta favorita, los niños y las dietas vegetarianas

Bienvenid@ a Ponte Rico, el podcast que busca transmitir información real sobre alimentación, fitness, salud, psicología y entretenimiento.

En el episodio de hoy:

• (00:50) | Fitness/Life tip de la semana: No dependas de tu disciplina temporal y enfócate en tu entorno
• (05:20) | Mindless Eating de Brian Wansick
  • (05:53) | Recipientes con chocolates y las secretarías 
  • (07:55) | Siempre buscamos lo fácil 
  • (10:25) | Comer solo vs comer en grupo
  • (13:35) | Relación entre olor y sabor
• (16:40) | La nueva playera de la selección mexicana 
• (23:35) | La dieta vegetariana en el desarrollo de los niños 

Preguntas de nuestra audiencia:

• (29:50) | Pregunta #1: ¿Cómo puedo mejorar mis lagartijas?
• (34:52) | Pregunta #2: Si sólo pudieran elegir una dieta entre keto, ayuno intermitente, carnívora o vegetariana, ¿cuál elegirían?
• (40:32) | Pregunta #3: ¿Qué ejercicio recomiendan que haga si sólo tengo 20 minutos al día?

Mencionado en el episodio:

• Mindless Eating de Brian Wansick 
• La Corneta en Apple Podcasts
• Dieta vegetariana en el desarrollo de los niños

Si tienes alguna pregunta de nutrición, entrenamiento, salud, o simplemente, nos quieres decir “hola” escribenos al correo info@ponterico.com

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