#41| El mejor suplemento para bajar de peso, el café te hará vivir más tiempo, la importancia del descanso entre series de ejercicios, alternativas a pre entrenamientos comerciales, cómo spotear correctamente, Thor Love & Thunder y más...

Bienvenid@ a Ponte Rico, el podcast que busca transmitir información real sobre alimentación, fitness, salud, psicología y entretenimiento.

En el episodio de hoy:

• (00:55) | Los horribles estándares de belleza con los que vivamos
• (08:25) | La nueva película de Marvel, Thor: Love and Thunder
• (16:15) | Cómo el café te puede acercar a la inmortalidad
• (20:14) | La importancia del descanso adecuado entre series de ejercicios
• (25:08) | El Reto Wellness PF

Preguntas del episodio:

• (32:50) | Pregunta #1: ¿Cómo se spotea correctamente a alguien que pide ayuda?
• (38:34) | Pregunta #2: ¿Cuál es el mejor suplemento para bajar de peso?
• (43:10) | Pregunta #3: ¿Qué puedo usar de pre entrenamiento sin tener que comprar un producto comercial pre hecho?

Mencionado en el episodio:

• Natalia Dyer de Stranger Things  
• Thor: Love and Thunder
• Estudio del café y su impacto en la disminución de muerte por toda causa
• Estudio de Brad Schoenfeld 

Si tienes alguna pregunta de nutrición, entrenamiento, salud, o simplemente, nos quieres decir “hola” escribenos al correo info@ponterico.com

RETO WELLNESS PF. Aprende cómo crear tu propio plan alimenticio y rutina de entrenamiento de acuerdo a tus objetivos, estilo de vida y necesidades individuales. Además, aprende cómo manipularlas para no estancarte nunca más. CUPÓN: PONTERICO10

→ https://www.wellnesspf.com/reto

CALCULADORA MACRONUTRIENTES (MACROS). Cada día, necesitamos consumir cierta cantidad de proteína, carbohidratos y grasas. Descubre cuántas porciones necesitas para obtener resultados y rendir al máximo. 

→ Descargar Calculadora 

GUÍAS GRATUITAS. ¿Estás pensando en aprender un poco más sobre entrenamiento, alimentación, dieta keto o solo estar un poco más sano? Descarga las guías gratuitas y comienza tu camino hacia una mejor salud.

Descarga las guías aquí:

→ https://www.ponterico.com/guias

__________

Ponte Rico en redes:

→Facebook

→Instagram

→Tik Tok

→Twitter