Ponte Rico #32 - Qué hacer si te estancas al bajar de peso, la mejor leche que podemos tomar, dona sangre y mejora tu salud, el impacto del microbioma en nuestros antojos, la final de la Champions League, entrenamiento de resistencia para mejorar postura

Bienvenid@ a Ponte Rico, el podcast que busca transmitir información real sobre alimentación, fitness, salud, psicología y entretenimiento.

En el episodio de hoy:

• (01:10) | FITNESS TIP: a la hora de entrenar, olvídate de las calorías y enfócate en la adaptación 
• (10:03) | La final de la Champions League y el ADN Real Madrid
• (16:39) | Inversión Apollo en la Liga MX
• (21:52) | El efecto que tiene la microbioma intestinal en nuestros antojos 
• (26:35) | Donar sangre puede ser benéfico para tu salud

Preguntas del episodio:

• (32:40) | PREGUNTA #1: ¿Realizar entrenamiento de resistencia me puede ayudar con mi postura?
• (37:50) | PREGUNTA #2: ¿Qué leche recomiendan tomar?
• (43:48) | PREGUNTA #3: Si me estanco al perder peso, ¿es mejor hacer cardio o disminuir calorías? 

Mencionado en el episodio:

• Karius “lo que no te mata, te fortalece” 
• Efecto microbioma intestinal en antojos
• Donar sangre puede ser benéfico para tu salud

__________

CALCULADORA MACRONUTRIENTES (MACROS). Cada día, necesitamos consumir cierta cantidad de proteína, carbohidratos y grasas. Descubre cuántas porciones necesitas para obtener resultados y rendir al máximo. 

→ Descargar Calculadora 

WELLNESS, FITNESS & NUTRITIONAL COACHING. ¿Perder peso (de la manera correcta), subir fuerza y músculo y vivir sin dolor? Aplica al programa aquí y menciona que llegaste a través del Podcast, recibirás un descuento de nuestra parte. 

→https://www.inquebrantablepf.com/

GUÍAS GRATUITAS. ¿Estás pensando en aprender un poco más sobre entrenamiento, alimentación, dieta keto o solo estar un poco más sano? Descarga las guías gratuitas y comienza tu camino hacia una mejor salud.

Descarga las guías aquí:

→ https://www.ponterico.com/guias

__________

Ponte Rico en redes:

Facebook

Instagram

Tik Tok