Ponte Rico #29 - Suplementos para bajar de peso, manual de etiqueta para ir al gimnasio, la dieta intermitente no es mejor que una dieta normal, cómo mantener músculo durante vacaciones, hacer sentadillas descalzo y más...

En el episodio de hoy, respondemos preguntas de ejercicio y salud de nuestro público, pero primero tenemos nuestra plática introductoria y hablamos de los siguiente: 

En el episodio de hoy:

• (00:55) | Tip fitness de la semana: “Todo funciona, pero no funciona para siempre.”
• (07:07) | Manual de etiqueta para ir al gimnasio
  • (09:05) | Limpia tu equipo
  • (09:30) | Regresa el equipo a su lugar
  • (10:25) | No acaparar todo el equipo
  • (12:00) | No dejes caer las pesas
  • (12:48) | No pujes como Pornstar
  • (13:48) | Usar la cantidad adecuada de Axe
  • (15:45) | No te le quedes viendo a las mujeres
  • (16:40) | Tomarte la foto después de entrenar
• (19:50) | Alimentos que tienen más nutrientes de los que creíamos
• (31:20) | El ayuno intermitente no es mejor que una dieta normal

Preguntas de nuestra audiencia: 

• (37:10) | Pregunta #1: ¿Es cierto que es mejor hacer sentadilla descalzo? ¿Por qué?
• (42:30) | Pregunta #2: ¿Cuál es el mejor suplemento para bajar de peso?
• (46:43) | Pregunta #3: ¿Qué puedo hacer en vacaciones para no perder músculo?

Mencionado en este episodio: 

• Ayuno intermitente no es mejor que una dieta normal

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