Ponte Rico #28 - Las papas a la francesa podrían ser tan buenas como las almendras, entrenamiento de resistencia para dormir mejor, el ego lifting está matando tus gains, el bypass para bajar de peso, Amber Heard y Johnny Depp, la nueva serie de Marvel,

Hola a todos y bienvenidos a Ponte Rico, el podcast que busca transmitir información real sobre alimentación, fitness, salud, psicología y entretenimiento. 

En el episodio de hoy, respondemos preguntas de ejercicio y salud de nuestro público, pero primero tenemos nuestra plática introductoria y hablamos de los siguiente: 

En el episodio de hoy:

• (01:10) | Levantar con ego en el gimnasio no permite que progreses
• (05:10) | La nueva serie de Marvel en Disney Plus “Moon Knight”
• (09:30) | El caso de Amber Heard y Johnny Depp
• (18:10) | El entrenamiento de resistencia te ayuda a dormir
• (21:55) | Las papas fritas no son más perjudiciales que las almendras 

Preguntas de nuestra audiencia: 

• (28:17) | Pregunta #1: ¿Está bien entrenar dos veces al día?
• (32:42) | Pregunta #2: ¿Qué tan efectivo es el bypass gástrico para bajar de peso? 
• (38:15) | Pregunta #3: ¿Qué opinan de los straps para hacer peso muerto o barras?

Mencionado en este episodio: 

• Moon Knight en Disney Plus
• Estudio de las papas fritas
• Estudio del entrenamiento de resistencia 
• Beneficios del entrenamiento de resistencia 

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