Ponte Rico #27 - Nutrición para la salud mental con la Dra. Adriana Iturbide, psiquiatra, nutrióloga y psicoterapeuta

Hola a todos y bienvenidos a Ponte Rico. El día de hoy hablamos sobre nutrición para la salud mental, algo extremadamente importante y que desgraciadamente consideramos que no existe mucha información al respecto para el público en general. Nuestra invitada especial del día de hoy es la Doctora Adriana Iturbide.  

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En el episodio de hoy:

• (02:17) | Cómo te ayuda con tus pacientes el haber estudiado tantas raman en medicina
• (03:50) | Qué tipo de paciente te busca
• (04:55) | Cómo se ve alguien con buena salud mental
• (05:55) | Cómo mejorar salud mental a través de los alimentos
• (06:55) | Qué errores comete la gente al alimentarse 
• (10:22) | Qué opinas de las dietas de moda como la keto o el ayuno
• (14:30) | Qué dieta recomiendas para la salud mental 
• (15:30) | Influencia de la microbiota intestinal para la salud mental 
• (18:50) | Futuro de la medicina y los tratamientos 
• (20:05) | Otros hábitos para mejorar salud mental
• (22:35) | Impacto de la marihuana y el alcohol en la salud mental 
• (26:45) | Microdosing de sustancias como psilocibina para uso psiquiátrico y ceremonias de ayahuasca y sapo
• (38:20) | Qué suplementos recomiendas
• (39:40) | En qué momento es necesario el uso de medicamentos psiquiátricos 
• (47:45) | En qué momento es salud mental y en qué momento es la “fragilidad” de las nuevas generaciones 
• (52:25) | Primer paso para mejorar salud mental 

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