Ponte Rico #25 - bajar de peso para Semana Santa, entrenar en la cruda, los beneficios no físicos del entrenamiento, quien debería hacer semanas de descarga, el lado oscuro de las dietas a base de plantas, nos vamos al mundial y más

Hola a todos y bienvenidos a Ponte Rico, el podcast que busca transmitir información real sobre alimentación, fitness, salud, psicología y entretenimiento. 

En el episodio de hoy, respondemos preguntas de ejercicio y salud de nuestro público, pero primero tenemos nuestra plática introductoria y hablamos de los siguiente: 

En el episodio de hoy:

• (00:54) | Nos vamos al mundial, pero sin la Chofis :(
• (10:00) | Los beneficios ocultos del entrenamiento
  • (10:41) | El poder de la constancia 
  • (12:12) | Enfócate solo en lo que puedes controlar
  • (15:05) | Mente de principiante 
  • (16:15) | Nadie te regala nada
• (19:00) | La calidad de los alimentos en una dieta vegetal 

Preguntas de nuestra audiencia: 

• (25:15) | Pregunta #1: ¿Debería entrenar si estoy crudo?
• (27:50) | Pregunta #2: ¿Cómo puedo bajar de peso de aquí a Semana Santa?
• (30:20) | Pregunta #3: ¿Qué opinan de las semanas de descarga? ¿Debería incorporarlas a mi entrenamiento? 

Mencionado en este episodio: 

• Venta de boletos para Qatar 2022
• Hábitos Atomicos de James Clear
• Calidad de los alimentos en una dieta vegetal 

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