Ponte Rico #23 - La preparación física de Batman, dieta vegana o carnívora, la fortaleza muscular te hará vivir más y mejor, los pros de las bandas de resistencia, el mejor aceite para cocinar, tres habilidades para triunfar en la incertidumbre, la funció

Hola a todos y bienvenidos a Ponte Rico, el podcast que busca transmitir información real sobre alimentación, fitness, salud, psicología y entretenimiento. 

En el episodio de hoy, respondemos preguntas de ejercicio y salud de nuestro público, pero primero tenemos nuestra plática introductoria y hablamos de los siguiente:

En el episodio de hoy:

• (01:05) | Batman, mejores Bruce Wayne y cómo se preparó Robert Pattinson
• (10:03) | 3 Habilidades a dominar en la incertidumbre 
• (14:30) | El fortalecimiento muscular disminuye el riesgo de muerte por todas las causas
• (19:15) | Dieta Vegana vs Dieta Carnivora 

Preguntas de nuestra audiencia: 

• (26:23) | Pregunta #1: ¿Qué aceites recomiendan para cocinar? 
• (29:23) | Pregunta #2: ¿Qué opinan de las bandas de resistencia para desarrollar los glúteos? 
• (32:54) | Pregunta #3: Me dijeron que las proteínas que no se consumen, se cristalizan; ¿es cierto esto?

Mencionado en este episodio: 

• El fortalecimiento muscular reduce el riesgo de muerte por todas las causas
• Bandas de resistencia para desarrollar esos glúteos 
• Asociación entre el consumo de fibra y la disminución de riesgo de muerte por todas las causas
• Fuerza del agarre (grip strength) como marcador de tu salud 

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